По его мнению, реакция на стресс зависит от личных склонностей человека и его окружающей среды 

Клинический психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский рассказал о влиянии питания на психологическое состояние человека. По его словам, в стрессовой ситуации люди зачастую прибегают к употреблению пищи в больших количествах. Однако это не помогает восстановить психическое здоровье. 

Валерий Ивановский пояснил, что в стрессовой ситуации человек испытывает интенсивное стрессовое воздействие, превосходящее его индивидуальные адаптационные возможности. В связи с чем происходит отсылка к первобытным, биологическим проявлениям – активному пищевому поведению.

Он также отметил, что заедание – очередной пример негодного реагирования на стресс, зависящего от склонностей и предпочтений каждого человека и среды, в которой он проживает. Так, одни люди заедают стресс, другие отказываются от пищи, третьи запивают алкоголем, четвертые пускаются в необузданные амурные приключения, а пятые ударяются в безудержный шопинг. 

По мнению психолога, ни одна из указанных проявлений не сможет решить проблему: прежде всего, необходимо устранить причину самого стресса, а не его последствий. 

Эксперт уточнил, что самовлюбленные люди, не считающие себя виноватыми в сложившейся неблагоприятной ситуации, как правило, заедают стресс. В то время как неуверенный в себе человек в любой стрессовой ситуации будет винить себя и свою некомпетентность и бессознательно пытаться улучшить свой облик, отказываясь от еды.

«Перефразируя Гиппократа, можно сказать: вы должны принимать пищу как лекарство, иначе вам придется принимать лекарство как пищу. Это, можно сказать, универсальная рекомендация, абсолютно актуальная до сих пор», – отметил клинический психолог. 

Он также подчеркнул, что никакого сакрального значения у еды нет, и к ней нужно относиться как к обычному биологическому процессу. По его словам, человек не может обрести счастье и душевную гармонию за счет придания пищи какого-то сверхсмысла и увеличения количества и частоты ее потребления.

«Нам все время будет хотеться поесть еще больше, еще вкуснее, но счастья это никому не принесет. Потому что счастливым человека может сделать выполнение социальных, а не биологических программ», –резюмировал собеседник издания. 

Ранее эксперт рассказал, почему внешний вид играет большую роль для россиян. По его мнению, внешний облик – важная сигнализация для человека в социуме, позволяющая в той или иной степени оценить другого человека.