Метка: Медики

Высокая умственная и физическая нагрузка, плотный график занятий и стремительно растущий организм — все это объясняет повышенный аппетит у школьников. Обычного трехразового питания порой бывает недостаточно для того, чтобы ребенок чувствовал себя сытым на протяжении дня. Родители часто дают школьникам перекусы — снеки, фрукты и напитки, которые, как считает детский эндокринолог Дарья Хайкина, не всегда можно назвать полезными, пишет «Сибдепо»

По ее словам, одним из наиболее распространенным у родителей мифом является предположение о пользе пакетированного сока. 

«Он содержит столько же сахара, сколько и популярные сладкие газированные напитки. Кроме того, в нем мало клетчатки, которая содержится в целых фруктах и овощах. После употребления сока сахар крови у ребенка поднимается очень и очень быстро, эти скачки вредны даже для детей без сахарного диабета», — объяснила медик. 

Не так полезны, как думают некоторые родители, и злаковые батончики. В них, отметила Дарья Хайкина, много сахара и вредных жиров. То же касается и йогуртов, которые порой содержат слишком много сахара.

Наиболее удачным вариантом перекуса специалист назвала низкокалорийные снеки, натуральный йогурт без добавок, хлебцы.

Врач общей практики Мария Беляева в беседе с изданием iView согласилась с коллегой и добавила, что глазированные творожные сырки — один из популярных перекусов у детей, также несут больше вреда, чем пользы.

«Вообще продукты, которые быстро портятся, лучше не использовать для детского питания. Творог, творожную массу лучше дать ребенку на завтрак — такие продукты усваиваются достаточно долго, а значит сытость сохраняется», — пояснила собеседница издания. 

Лучшим перекусом, по мнению Марии Беляевой, являются сухофрукты (при условии, что они не вымочены в сахарном сиропе), орехи (лучше, если они не обжаренные), нарезки из фруктов и овощей, например, яблоко, морковь.

«Сейчас есть хорошие мюсли — гранола и тому подобные составы, их можно употреблять с натуральным йогуртом или соком. Предпочтение стоит отдать морковному или томатному. Свежевыжатые соки могут быть опасны для детского желудка из-за большого содержания в них кислоты, а пакетированные содержат слишком много сахара», — добавила врач. 

Вместе со всей природой весной просыпаются и клещи – опасные насекомые, переносящие целый ряд инфекционных заболеваний, передающихся человеку в результате укуса. Сегодня о первом случае укуса клеща сообщено в Кемеровской области, сообщает «Сибдепо». В больницу обратилась жительница Новокузнецка, ставшая жертвой насекомого в одном из городских парков

Женщине в медучреждении оказана вся необходимая помощь. К концу марта о начале сезона активности клещей сообщили профильные органы 22 регионов. Первые случаи укусов зафиксированы на юге России и в Поволжье, в том числе в Ростовской, Волгоградской и Самарской областях, на северо-западе, в частности в Санкт-Петербурге, Псковской и Калининградской областях, в большинстве регионов Урала, в том числе в Свердловской, Челябинской, Курганской областях, а также в Сибири и на Дальнем Востоке. 

Биолог Вадим Марьинский рассказал, что насекомые уже проснулись в Москве и Московской области. В некоторых регионах счёт обратившихся в медучреждения за снятием клещей и их лабораторной проверкой идёт на десятки.

Представители сети лабораторий «Гемотест» отмечают, что сезон активности клещей на большей части территории нашей страны начинается весной и длится до начала осени. Но на юге опасность сохраняется практически круглый год. Насекомые активизируются, когда почва достаточно прогрета, а температура воздуха держится выше +5 градусов. Лабораторные исследования показали, что некоторые насекомые были заражены боррелиозом, эрлихиозом и анаплазмозом, однако случаев клещевого энцефалита в этом году пока, к счастью, не выявлялось. По данным «Гемотеста», те или иные инфекционные заболевания находят у 5% клещей, поступающих на проверку.

Врач-терапевт Эдуард Бартули назвал именно энцефалит самым опасным заболеванием, переносимым клещами. При этой болезни в самом тяжёлом случае может наступить поражение головного и спинного мозга. Он призвал обращаться к медикам в любом случае, даже если клещ не успел вас укусить, а лишь был обнаружен на коже. В этом случае пациенту делают инъекцию иммуноглобулина и могут назначить курс антибиотиков, а самого клеща отправляют в лабораторию, которая подтвердит или опровергнет опасность заражения. По словам врача, городские парки обычно обрабатывают специальными средствами для уничтожения клещей, хотя их полное отсутствие даже в городах, конечно, не гарантировано. Однако наибольшая опасность возникает при походах в лес. Людям рекомендуется надевать одежду, оставляющую как можно меньше открытых участков кожи и особенно защищающую ноги. Также одежду стоит обработать аэрозолями, предназначенными для отпугивания клещей.

Терапевт Виктор Лишин обратил внимание на то, что после прогулок на природе нужно обязательно осмотреть одежду, кожу и волосы. Если вы обнаружили клеща и решили вытащить его самостоятельно, необходимо защитить руки резиновыми перчатками или полиэтиленовым пакетом, а самого клеща извлекать при помощи пинцета или прочной нитки, ни в коем случае не сдавливая его сильно, чтобы не спровоцировать попадание в место укуса дополнительных токсинов. Также нельзя использовать для извлечения клеща масло и другие вещества. Затем необходимо отправить клеща на лабораторное исследование, а также рекомендуется сдать анализ крови на соответствующие антитела.

Инфекционист «ИНВИТРО-Сибирь» Андрей Поздняков отмечает, что от боррелиоза, в тяжёлой и хронической форме угрожающего нервной системе или суставам, и риккетсиоза существует специфическое лечение. А вот специального лечения от энцефалита нет. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют делать прививки от этого заболевания. Вакцинация значительно снижает риски заражения и тяжёлого течения болезни. При этом прививку, состоящую из двух этапов с разницей в месяц, необходимо делать в сезон, когда клещи не активны. Лучше всего вакцинироваться поздней осенью и зимой, а к концу марта курс должен быть уже пройден.

«Утренняя зарядка должна быть легкой и включать разнообразные упражнения для разогрева мышц и суставов. Она может включать элементы растяжки, упражнения на гибкость и силу, а также кардиоупражнения для улучшения сердечно-сосудистой системы», — считает врач-невролог, мануальный терапевт Сергей Длин

По его словам, упражнения утренней зарядки могут быть противопоказаны людям с серьезными заболеваниями или травмами, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед началом занятий. 

«Для тех, кто никогда не делал утреннюю зарядку рекомендуется начать с простых упражнений, таких как приседания, отжимания от пола, планка, махи руками и ногами. Постепенно можно добавлять новые упражнения и увеличивать интенсивность тренировок. Важно слушать свое тело и не перегружаться», — отметил собеседник издания iView.

Врач-терапевт Вячеслав Почтарев добавил, что интенсивность и продолжительность зарядки стоит подбирать, исходя из особенностей организма конкретного человека, но полностью отказываться от физических упражнений нельзя.

«Сегодня в каждой больнице есть специалист по ЛФК, однако посещают его, как правило, уже после полученных травм или перенесенных заболеваний. На самом деле можно сходить на прием и абсолютно бесплатно получить рекомендации и комплекс упражнений для ежедневного повторения. При необходимости врач назначит дополнительные анализы, оценит текущее состояние организма. Это гораздо более правильный подход, чем уроки с дорогим фитнес-тренером, цель которых или раскачать ваши мышцы в рекордно короткие сроки или сжечь весь жир, который, кстати, необходим для нормального функционирования организма», — отметил медик. 

По его словам, заниматься физическими упражнениями не обязательно сразу после пробуждения.

«Не всем комфортно делать зарядку на пустой желудок. Если есть проблемы с сахаром в крови, болезни ЖКТ, то лучше сначала позавтракать, а через час сделать разминку. При наличии проблем с давлением зарядку можно делать сидя на кровати: суставная гимнастика, самомассаж, массаж сухой щеткой или специальным ролером, — все это поможет телу проснуться. Начинать тренировки можно с 5 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку до 30-40 минут. При плохом самочувствии, а также в период простуды, восстановления после болезни, критических дней у женщин, стоит ориентироваться на свое состояние. Если хочется подвигаться, то пожалуйста, но без фанатизма. Главное, чтобы после зарядки человек чувствовал прилив сил и бодрости, если же короткая тренировка вызывает сильную усталость необходимо пройти комплексное обследование организма на предмет дефицита необходимых веществ. Полностью противопоказана зарядка в послеоперационный период, во время высокой температуры, при обострении заболеваний. В остальных случаях двигаться можно и даже нужно», — подытожил собеседник издания.

«Если приступить к физнагрузкам, только встав с постели, может закружиться голова, подскочить артериальное давление, ускориться пульс. Поэтому сначала лучше умыться и принять душ, выпить воды, съесть сбалансированный завтрак. Тогда зарядка поможет улучшить качество жизни и самочувствие, получить энергию»,— цитирует издание «Сибдепо» врача-терапевта Севинч Алиеву.