Метка: Ивановский

Клинический психолог, основатель академии психологии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский рассказал, что просто загадать желание на Новый год или другой праздник, а затем ждать его исполнения – очень малопродуктивное занятие, пишет «Московская газета»

По словам психолога, традиция загадывать желания широко распространена, однако без конкретных действий с вашей стороны вероятность их исполнения крайне невелика. Отношение к желаниям в принципе отражает ориентированность людей в жизни. Если человек руководствуется внешним локусом контроля, он отдаёт ответственность за всё происходящее в его жизни неким внешним силам, олицетворением которых могут быть Бог, космическая энергия или любая другая сверхъестественная сущность. В этом случае человек и пытается привлечь на свою сторону благосклонность этих внешних сил, загадывая желание и сопровождая это различными ритуалами.

Валерий Ивановский подчёркивает, что желание – это осознанная потребность, и чтобы эту потребность удовлетворить, нужно не только осознать её, но и найти наиболее результативный путь получения желаемого и выполнить намеченную программу действий. Когда мы просто загадываем желание, это не сопровождается ни поиском пути, ни формулированием программы исполнения желания, а значит его воплощение крайне маловероятно. Люди, которые руководствуются внутренним локусом контроля, ответственность за всё происходящее в их жизни берут только на себя, и видят зависимость успехов или неудач от собственных усилий, компетенций и навыков. Принятие такой парадигмы значительно повышает шансы на получение желаемого.

Основатель академии психологии «ТРИЭТТА» напомнил, что, несмотря на всё многообразие человеческих потребностей, все они так или иначе укладываются в пирамиду потребностей, разработанную американским психологом Абрахамом Маслоу. Согласно этой концепции в самом низу находятся физиологические потребности, в том числе в пище и воде, продолжении рода и безопасности. Выше идут потребности, связанные с принадлежностью к какому-то коллективу. На более высоких уровнях стоят потребности в уважении и любви со стороны других людей и, наконец, в самореализации. Самые высокие уровни реализуемых нами потребностей более важны для нашего самоощущения и играют ключевую роль в том, что делает человека человеком. 

Отсюда вытекает необходимость внимательно относиться к своим желаниям. Если нам кажется, что мы хотим приобрести что-то материальное, например, новую машину или хороший большой дом, необходимо ответить себе на вопрос, действительно ли мы хотим именно получить эти вещи, а не тот символический капитал, который они дают. Ведь многие пытаются при помощи дорогостоящих вещей получить ощущение принадлежности к высоким социальным слоям и добиться уважения и любви окружающих, а эти социальные цели такими методами недостижимы. Чтобы в полной мере осознать свои желания и наметить пути их исполнения Валерий Ивановский советует не только обдумывать желаемое, но и проговаривать, а ещё лучше письменно излагать свои мысли о предмете вожделения и о тех способах, которыми можно его получить. 

Ранее Валерий Ивановский рассказал, почему получать подарки психологически сложнее, чем дарить.

Клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский рассказал «Московской газете» о ключевом значении света и цвета для жизни людей. По словам эксперта, с точки зрения физики цвет – это видимая часть света, являющегося электромагнитным излучением, которое можно воспринять глазом. Длина волн в видимом спектре колеблется от 400 до 700 нанометров

Все четыре стихии, которые философы считают фундаментом мироздания, появились и существуют благодаря солнечному свету. Речь идёт о земле, воде, воздухе и огне. Вода на Земле появилась благодаря тому, что Солнце растопило прилетевшие на нашу планету ледяные небесные тела. В воде зародилась жизнь, представленная сперва цианобактериями, а затем всё более сложными формами жизни. Когда начали развиваться растения, в ходе фотосинтеза появилась современная атмосфера, а биоматериал сформировал почву. Огонь также стал возможен благодаря растениям, в том числе деревьям, и кислороду, необходимому для горения. Таким образом, солнечный свет – основа всей жизни, и под его воздействием формировалась логика эволюции живых организмов. Поэтому у многих из них есть фоторецепторы, органы зрения, с помощью которых можно воспринимать свет. То, в какой цвет окрашен тот или иной предмет, зависит от длины отражающихся от него световых волн. 

Валерий Ивановский напомнил, что зелёный относится к наиболее мощной части спектра, поэтому растения, которые используют солнечный свет в своих химических процессах, окрашены в зелёный. Для человека с самой зари его развития было важно различать цвета и верно определять их смыслы. По цвету плодов растений наши предки понимали, съедобны ли они и достаточно ли уже созрели. С этого началось наделение цветов окружающих нас предметов различной смысловой нагрузкой. 

Другой важный аспект, на который стоит обращать внимание – разделение цветов на тёплые и холодные. Красный, оранжевый, жёлтый и зелёный относятся к тёплым цветам. В частности, красный ассоциируется с энергией, с теплом живого тела, температуру которого необходимо поддерживать для существования. Холодные цвета, синий и фиолетовый, напротив, доставляют организму дискомфорт и как правило неприятны для глаза. Это объясняется тем, что данные цвета близки к высокочастотному ультрафиолетовому спектру, вредному для человека. 

Психолог отметил, что посредством цветов, которые человек использует в своём гардеробе и интерьере жилища, можно сделать вывод об его эмоциональном состоянии и характере. Красные и оранжевые оттенки в одежде говорят о том, что человек испытывает любовь, радость и страсть, зелёные свидетельствуют о тяги к умиротворению и спокойствию. А неуверенные в себе люди предпочтут одежду невзрачных серых и чёрных тонов. Эти предпочтения коррелируют с поведением и внешностью животных в природе. Так, яркие цвета внешности у многих видов используются для привлечения внимания. Речь может идти о том, чтобы привлечь сородича противоположного пола и тем самым удовлетворить потребность в размножении. Однако так же часто яркий окрас может служить признаком угрозы. Ядовитые существа таким способом предупреждают других, что приближаться к ним не стоит. Таким образом, свет стал основой для всей жизни в целом, а порождённые светом цвета в дикой природе и в обществе несут многоплановую и разнообразную смысловую нагрузку и влияют на многие сферы жизни.

По мере социального развития мир вокруг нас всё больше усложняется. Появляется всё больше различных желаний, ради выполнения которых люди готовы прилагать физические и интеллектуальные усилия. Однако в этом круговороте потребностей мы нередко недооцениваем то, что у нас уже есть, а достигнув мечты, понимаем, что получили не совсем то, что представляли изначально, и разочаровываемся или тут же начинаем хотеть чего-то большего. Причины этого феномена разъяснил клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский

Известно, что многие стремятся к богатству, причём не только для обеспечения своего материального благополучия, но и с целью повысить свой статус в обществе и добиться уважения окружающих. Валерий Ивановский напоминает, что тяга к накопительству свойственна многим эволюционно развитым живым существам, что можно увидеть на примере тайников с пищей, создаваемых белками или собаками. Однако у всех, кроме человека, мотивация исключительно эгоистическая – стремление обеспечить собственное выживание. А человек вкладывает в накопление материальных ценностей и социальный смысл. Во-первых, как уже говорилось выше, многие посредством обогащения пытаются удовлетворить одну из ключевых социальных потребностей – уважение в обществе. Правда, чаще всего оказывается, что путь этот ошибочен, а само стремление к богатству вызвано неуверенностью человека в себе и попыткой заглушить эту неуверенность повышением благосостояния. В итоге человек понимает, что богатство не помогло удовлетворить его скрытую потребность в уважении окружающих и разуверяется в своих силах ещё больше. Во-вторых, само накопление материальных ценностей связано с результативными социальными взаимодействиями. Ведь чтобы заработать деньги, являющиеся основным мерилом богатства в современном мире, человек должен выполнять какую-либо социально полезную работу, внося свою лепту в общественное развитие.

Валерий Ивановский отметил, что в действительности для достижения гармонии с самим собой и с окружающим миром необходимо научиться ценить то, что у нас уже есть, и заниматься самоактуализацией. Психолог напомнил, что нередко мы не ценим многое из того, что необходимо нам для жизни, однако воспринимается как само собой разумеющееся. К примеру, наличие у нас дома или каких-то других необходимых вещей может быть осознано как нечто крайне важное лишь после его утраты. По мнению специалиста, в погоне за своими мечтами и желаниями стоит помнить о важности того, что у нас есть сейчас, а имеющиеся время и возможности употреблять на самоактуализацию. Под этим термином понимается постоянное получение новых знаний об окружающем мире и различных его областях. Лишь большой багаж знаний способен помочь нам приспособиться к миру и по-настоящему почувствовать, что такое счастье. 

Ранее Валерий Ивановский рассказал о том, что такое чувство и как влияют на жизнь человека отрицательные и положительные эмоции.

Общеизвестно, что сон необходим человеку для отдыха мозга и восстановления сил всего организма. Кроме того, многие воспринимают сон в качестве некоей обособленной реальности и наделяют его сверхъестественными качествами. Некоторые верят в вещие сны, а во многие религиозные концепции сон встроен, как время прямого контакта высших сил и верующих. Наука смотрит на феномен сна со своих позиций и в течение долгого времени пытается дать ответ на вопрос о том, какая продолжительность сна необходима для здоровой и счастливой жизни. Традиционно считается, что недосып приводит к снижению иммунитета и чреват возникновением многих болезней

По мнению нейропсихолога, основателя академии «ТРИЭТТА» Валерия Ивановского, не существует какой-то константы времени сна, которая могла бы гарантировать человеку высокое качество жизни.

Специалист напомнил, что восприятие времени исторически также менялось. Наши предки измеряли время днями, ночами, утрами и вечерами, разделяя его на большие промежутки. Однако по мере усложнения жизни, ускорения её ритма и научно-технического прогресса люди стали воспринимать время небольшими отрезками – часами, минутами и даже секундами. Огромное количество стимулов деятельности, целей и задач, которые необходимо решать, вынуждает многих бодрствовать ночью и спать в дневное время, что делает разделение на день и ночь достаточно условным. О каком-то конкретном количестве сна, необходимом для всех людей, говорить также не приходится. 

Психолог отмечает, что в раннем возрасте человеку требуется спать гораздо больше, чем взрослому. 

«Кроме того, продолжительность сна обусловлена многими культурными, гендерными, возрастными и мировоззренческими факторами, что позволяет скептически относиться к утверждениям, которые называют точное количество часов, необходимых человеку для сна», — пояснил Валерий Ивановский.

По словам основателя академии «ТРИЭТТА», тяжёлая и монотонная работа приводит к физической и эмоциональной усталости, которая требует более продолжительного сна для полного восстановления организма. Если же речь идёт об интеллектуальном труде, который приносит пользу окружающим и удовлетворение самому человеку, потребность во сне может сократиться с 8-12 до 4-5 часов. Ведь если человек живёт интересной насыщенной жизнью и хочет тратить время на самореализацию, образование и достижение новых высот, у него не возникает желания спрятаться во сне от действительности. Такие люди чётко знают, для чего они просыпаются и чего хотят достичь. В пример Валерий Ивановский привел известных учёных и политиков, которые могут на регулярной основе спать по 4 часа в сутки, поскольку им нужно решать большое количество задач, и их деятельность доставляет им удовольствие.

Эксперт также объяснил, почему во время сна могут возникать картины прошедшего дня и представления о будущем, которые некоторые принимают за вещие сны. По словам нейропсихолога, мозг во время сна всё равно продолжает работать, однако, поскольку выражать мысли словами во сне невозможно, они редуцируют до визуальных образов того, о чём мы думали в период бодрствования. Отсюда и возникают яркие и порой запоминающиеся картины, так или иначе связанные с нашей жизнью. 

Ранее Валерий Ивановский назвал смех важным достижением эволюции и рассказал о значении чувства юмора для человека.

Клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский прокомментировал новость о том, что россияне стали чаще обращаться в компании по ремонту бытовой техники

По словам эксперта, отчасти такую тенденцию можно объяснить экономическими причинами. Многие не могут себе позволить покупку новых чайников, пылесосов или телевизоров и вынуждены до последней возможности ремонтировать уже имеющуюся технику. Однако немало и тех, кто не хочет отказываться от старых вещей в пользу новых по иным причинам. 

Валерий Ивановский отметил, что в этом случае речь идёт уже о психологических мотивах. Некоторые люди стремятся к максимальной регламентации своей жизни, предпочитают раз и навсегда определить обстановку в своей квартире или комнате, местоположение и назначение каждой вещи и любое обновление воспринимают как стресс. Они предпочитают ремонтировать вещи из давно минувшей эпохи, а не покупать новые. 

Психолог пояснил, что такое желание связано с неуверенностью в себе. Человек воспринимает любое обновление в своей жизни как угрозу стабильности и даже физическому существованию. Ему кажется, что, сохраняя старые вещи, он как бы сохраняет и тот период времени, в котором он привык жить и уже нашёл себя. По этой же причине неготовности к новому люди выбирают для себя раз и навсегда определённые морально-нравственные или идеологические установки, которым потом следуют всю жизнь.

По словам эксперта, таким образом человек отказывается от развития и самосовершенствования. Базовое свойство жизни и материи – это движение, означающее и видоизменение всего окружающего мира. Меняется время суток, меняются сезоны года, вся природа и всё живое развивается и изменяется. Человек в этом смысле не может быть исключением. Валерий Ивановский напомнил, что сейчас многие жалуются на недолговечность современной техники и сетуют, что она стала «одноразовой». Однако эта претензия верна лишь отчасти. Ведь если человеку приходится переходить на какую-то новую технику, которая обычно становится более продвинутой и обладает более широким функционалом, это стимулирует его в целом меняться, идти в ногу со временем и не терять ритм жизни. Клинический психолог подчеркнул, что не стоит пытаться законсервировать своё существование на одном уровне, поскольку это тупиковый путь. Нужно постоянно стремится к чему-то новому и самосовершенствоваться. Нужно осваивать новые компетенции, развивать свои интеллектуальные и физические способности и совершенствоваться в морально-нравственном плане.

Телефонное мошенничество – распространенный способ выманивания денег у россиян. Еще какое-то время назад большинство звонков поступало из мест лишения свободы, но совместная работа МВД и ФСИН позволила полностью ликвидировать колл-центы в колониях. Теперь, по словам заместителя председателя правления Сбербанка Станислава Кузнецова, россиянам чаще всего звонят мошенники с территории Украины

По данным Главного управления региональной безопасности Московской области (ГУРБ) с начала 2023 года телефонные мошенники в Подмосковье совершили 350 преступлений с причинением ущерба потерпевшим.

В ГУРБ пояснили, что чаще всего злоумышленники представляются сотрудниками служб безопасности крупнейших российских банков, Центробанка, Росфинмониторинга и других ведомств. Например, они могут сообщить, что кто-то пытается взять кредит от имени потенциальной жертвы или осуществить перевод денег. 

В последнее время они снова стали использовать свои старые схемы, например, когда людям сообщается, что их родственник якобы сбил кого-то на машине и срочно нужны деньги, чтобы уладить дело с потерпевшим.

Используют мошенники и разные инструменты: звонят потенциальны жертвам, используя популярные мессенджеры, а за деньгами присылают курьеров и водителей такси, которые даже не подозревают, какую «посылку» они будут везти.

Клинический психолог и основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский в интервью «Московской газете» дал несколько советов, как не попасться на уловки телефонных мошенников.

Специалист пояснил, что аферисты пользуются тем, что обычно люди не готовы к подобным звонкам. Психологически подобные сообщения застают их врасплох, из-за этого человек испытывает стресс, и его поведение переходит из рациональной сферы в аффективно-волевую. Кроме того, понимая, что им звонят из банка с благими намерениями, люди не хотят, условно говоря, выглядеть некомпетентными или как-то обидеть звонящего.

Исходя из этого клинический психолог советует заранее изучить возможные методы и схемы работы мошенников. Это позволит быть подготовленным к подобным звонкам и не дать отключиться рациональному мышлению в момент разговора. Кроме того, видя входящий звонок с незнакомого номера, полезно просто спросить себя о том, «зачем звонит незнакомец? С хорошими ли намерениями?» Это позволяет запустить процесс самоанализа, что в свою очередь не позволит мошенникам манипулировать вами.

По словам психолога, отличный останавливающий эффект на мошенников производит фраза: «мне кажется, что вы мной манипулируете». Обычно злоумышленники не готовы к такому повороту. Возникшая из-за этого пауза позволит включить критическое мышление. А иногда подобные фразы настолько сбивают мошенников с толку, что они срываются на грубость и предстают перед жертвой в истинном обличии.

Ранее СМИ писали о том, как не попасться на уловки лжеполицейских.

Клинический психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский рассказал, как можно объяснить основополагающие понятия всего бытия – добро и зло. Эксперт напомнил, что эти категории лежат в основе философских концепций, религиозных учений и оказывают решающее влияние на повседневную жизнь человека. Каждому хочется быть или хотя бы прослыть добрым человеком, поскольку такая репутация облегчает взаимодействие с другими людьми и даёт ряд социальных преференций, тогда как зло во всех его проявлениях принято искоренять и подавлять

Однако чёткого определения добра и зла, применимого ко всем случаям жизни, фактически нет ни в словарях, ни в сознании людей: эти категории остаются очень размытыми и изменчивыми. Впрочем, психолог советует не считать добро и зло некими искусственными понятиями. Он напомнил, что они стали результатом человеческого познания и являются фундаментальными как для социального бытия, так и для бытия в целом. 

Валерий Ивановский предложил поискать значение понятий добра и зла в логике развития Вселенной и социума. Он отметил, что законы развития человеческого общества и всего мироздания едины – поступательное движение от простого к сложному, с включением в систему всё большего числа новых элементов и созданием полезных результативных взаимосвязей между ними, которые позволяют системе эффективно функционировать и взаимодействовать с окружающей средой. Как известно, самой распространённой научной концепцией возникновения мира стала теория Большого взрыва. Согласно ей в некой точке сингулярности произошёл мощнейший выброс энергии, которая затем распространилась и перешла в состояние материи. Неорганическая материя, сложившаяся из атомов и молекул, постепенно эволюционировала в органическую, в результате чего появилась жизнь. Затем живые организмы всё более усложнялись, из одноклеточных появились многоклеточные, породившие огромное многообразие живых существ. На сегодняшний день конечной точкой этого развития стал человек. Он, в свою очередь, тяготел к созданию сообществ, постепенно переросших в государства и союзы государств. Таким образом, человеческое общество также развивается от простого к сложному.

Ивановский отметил, что добро и зло как раз можно объяснить в контексте этой логики развития Вселенной и человеческого общества. Добро – это всё, что способствует развитию и усложнению системы, созданию новых полезных взаимосвязей, а зло – всё, что ведёт к разрушению, дезинтеграции и упрощению. Примером абсолютного зла является смерть, в результате которой организм распадается, полезные функциональные связи внутри него рвутся, и умерший организм перестаёт существовать как единое целое, растворяясь в окружающей среде. 

Клинический психолог привёл в пример бытовое понимание добра. Добрым называют отзывчивого, щедрого, готового к бескорыстной помощи человека. Между тем, фактически такой человек способствует созданию новых результативных связей в обществе, помогает развитию системы и её совершенствованию. Злыми же называют тех, кто ворует, убивает, творит насилие и беспорядки, иначе говоря, наносит ущерб социальной системе и способствует её дезинтеграции. Синонимами добра и зла можно считать синергию как процесс сборки системы на более высоком качественном уровне и, соответственно, энтропию как деградацию и нарастание хаоса. Отсюда следует, что борьба добра со злом – это противостояние прогресса, созидания и совершенствования с дезинтеграцией, упрощением и примитивизацией. 

Ивановский подчеркнул, что эта борьба не может быть выиграна, ведь добро и зло определяются друг через друга, а значит исчезновение или полное искоренение одной категории автоматически ведёт к уничтожению другой. Психолог посоветовал всегда помнить, что борьба со злом и отстаивание добра при чрезмерных усилиях и без оглядки на сопутствующие последствия легко переходит в свою противоположность.

Клинический психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский рассказал о роли психологических тестов в сфере определения склонности человека к той или иной профессии

По словам эксперта, применение тестов имеет смысл только после определения четкой цели — какие именно специалисты востребованы государством в данный момент и какой должна быть программа их подготовки. Это, в свою очередь зависит от выбранного направления развития — в сторону аграрного, индустриального или смешанного типа государства.

«Все мы являемся результатами социального заказа государства, которое формирует тот тип личности, который необходим для выполнения определённых самим государством задач», — пояснил в интервью «Московской газете» Валерий Ивановский. 

Психолог подчеркнул, что более-менее профессионально выполнять любую работу можно обучить практически любого. Ставшее традиционным деление на «технарей» и «гуманитариев» происходит скорее от того, что многие не учитывают специфики усваивания того или иного предмета в школе. Поэтому и важно расставить приоритеты: какие именно профессиональные склонности и навыки являются сегодня самыми необходимыми и востребованными. В ситуации, когда ставится задача развить собственное производство абсолютно всего: от продуктов питания до высокотехнологичной аппаратуры — расстановка приоритетов неясна.

Что же касается психологических тестов на склонность к профессиям — Ивановский уверен, что этот инструмент необязателен и оторван от реальности. Более того, в западных странах, где изначально были разработаны эти тесты, уже убедились, что они дают довольно абстрактные и расплывчатые результаты. С их помощью можно проверить скорость реакции или способность к решению логических задач, однако данные результаты также могут оказаться необъективными — усталость или стресс существенно меняют показатели у одного и того же человека. В реальности же уровень профессионализма зависит только от объема вложенных усилий, напомнил психолог. 

Ранее Валерий Ивановский рассказал, от чего зависит качество школьного и высшего образования. Эксперт отметил, что часто критикуемые ЕГЭ или онлайн-образование сами по себе являются лишь инструментами, и гораздо более важную роль играют люди, работающие в сфере образования.