Метка: психолог

Часто можно видеть, что какой-то человек разговаривает сам собой. Иногда у окружающих это вызывает недоумение и настороженность относительно его психического здоровья. Клинический психолог, основатель академии «Триэтта» Валерий Ивановский в интервью «Московской газете» рассказал, являются ли такие разговоры с самим собой нормой и почему это происходит

По словам эксперта, человек начинает говорить сам собой в двух случаях. 

Во-первых, разговор с самим собой может возникнуть, когда человек в жизни сталкивается с некой проблемой, решение которой достаточно сложно, выходит за рамки его опыта, а посоветоваться не с кем. Тогда человек возвращается в состояние ребенка, ведь дети, осваивая речь и жизненные навыки, изначально проговаривают стоящие перед ними задачи вслух. В этом случае разговоры с самим собой являются нормой.

Вторым случаем, когда человек может разговаривать вслух сам с собой, является его экзистенциальное одиночество. Причем такой человек может быть окружен другими людьми, но при этом быть одиноким. По словам Валерия Ивановского, психика человека так устроена, что человек может оставаться человеком лишь в коллективе. Но «когда человек какое-то время молчит, то чтобы остаться в границах нормальности, он начинает говорить сам с собой, слушая свою речь со стороны». 

Когда мы видим, что кто-то говорит сам собой, это может сигнализировать о том, что одиночество причиняет страдания этому человеку, что он нуждается во внимании и общении. Однако этот случай тоже не выходит за пределы нормы, пояснил психолог.

В то же время, эксперт отметил, что разговор человека с самим собой может быть и признаком психической патологии. Но это, по его словам, скорее симптом, недели отдельное заболевание.

Ранее Валерий Ивановский рассказал, что делать, когда чествуешь признаки профессионального выгорания.

Клинический психолог Валерий Ивановский рассказал, почему среди родителей детей школьного возраста так популярны услуги репетиторов

По словам специалиста, дело не только в изъянах системы государственного образования, в рамках которой далеко не все школьники могут без дополнительной помощи освоить предлагаемую программу и подготовиться к экзаменам с постоянно меняющимися стандартами. Нередко дело в родителях и в их восприятии родительских обязанностей. 

Психолог обратил внимание на то, что многие ищут репетиторов ребёнку даже тогда, когда проблемы с каким-то предметом даже и не начинались. По словам эксперта, такое стремление предоставить ребёнку дополнительную возможность заниматься с репетиторами может быть связано с ощущением, что родители в недостаточной мере справляются со своими родительскими обязанностями. По тем или иным причинам родители могут уделять ребёнку меньше тепла и внимания, чем хотели бы. Этот недостаток заботы, настоящий или мнимый, родители пытаются компенсировать, нанимая репетитора по различным дисциплинам, как бы перекладывая на преподавателя обязанность по восполнению недостатка внимания. Кроме того, родители могут ощущать свою некомпетентность в тех или иных вопросах, предполагать, что сами они не могут помочь ребёнку получить определённые знания, поэтому он нуждается в репетиторстве. 

Ивановский отметил, что родители не всегда понимают, как именно они должны воспитывать ребёнка и что стоит ему дать. Есть общеизвестные постулаты, гласящие, что нужно воспитать хорошего человека или что ребёнок должен хорошо учиться, а какое содержание скрывается за этими постулатами – ответ на этот вопрос для себя могут дать не все. Отсюда стремление «запихнуть» в ребёнка как можно больше различных знаний с расчётом на то, что это поможет ему в дальнейшей жизни. Подсознательный страх за будущее ребёнка порождает ситуации, когда родители отправляют детей на несколько различных дополнительных занятий, в музыкальную школу, на уроки по иностранным языкам и т.д., и считают, что так они наилучшим образом исполняют свои родительские обязанности. Наконец, взрослые, прожившие определённую часть жизни, осознают свои прошлые ошибки и понимают, что в чём-то им не хватает знаний, образованности и компетентности. Боясь, как бы ребёнок не повторил те же ошибки, они пытаются при помощи репетиторов вложить в детей те знания, которые хотели бы получить сами. 

В обществе существует стереотип, что родителю не стоит отрывать себя от повседневных забот о семье и детях, отправляясь на какие-то курсы, поэтому недополученные ими самими знания они стремятся дать ребёнку. 

Клинический психолог призвал помнить, что дети школьного возраста находятся в стадии постоянного динамичного развития, как умственного, так и физиологического и физического. Это развитие требует много энергии, поэтому в случае перегруженности дополнительными занятиями мы рискуем получить обратный эффект – проблемы с успеваемостью и хроническую усталость. 

Ранее были опубликованы статистические данные, согласно которым услугами репетитора пользуется каждая четвёртая российская семья с детьми школьного возраста.

Звучание собственного голоса у некоторых людей взывает негативные эмоции. Это может быть связано как двойственным восприятием собственной личности, так и с общим негативным отношением к самому себе. Об этом «Московской газете» рассказал клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский

По словам психолога, речевой аппарат – это наша связь с реальностью, и с этой точки зрения всякий волевой акт человека связан с голосом и речью. Но в то же время голос является инструментом нашей самопрезентации, равно как и внешность, уровень развития и так далее. Именно поэтому, характеризуя человека, его голосу дают эпитеты «резкий», «гнусавый», «мелодичный» и так далее.

В то же время человек никогда не может объективно оценить звучание собственного голоса, в отличие от внешности или запаха. Себя мы слышим, как бы изнутри. И давно замечено, что, когда люди слышат свой голос в записи, он им может не нравиться.

По словам Валерия Ивановского, когда человек слышит свой голос в записи, он мгновенно дает ему некие базовые оценки, какие мы даем чужим голосам. Однако тут же человек осознает, что голос принадлежит ему самому. И если базовая оценка была негативной, то возникает диссонанс в восприятии самого себя. Объясняется это тем, что большинство людей оценивает себя положительно. Поэтому из-за того, что мы сами своему голосу дали негативную оценку, возникает стресс и дискомфорт. От этого двойственного восприятия хочется скорее избавиться.

Как отмечает психолог, собственный голос может не нравиться и тогда, когда человек в целом сам себя оценивает негативно. К примеру, нас могут не удовлетворять собственные жизненные достижения, уровень развития, качество общения с людьми. Иными словами, негативное отношение к собственному голосу может являться проекцией низкой самооценки, а также быть связано с недостатком положительных эмоций.

Ранее Валерий Ивановский рассказал, почему мы так беспокоимся о чужих мнениях и оценках.

Клинический психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский рассказал, как можно объяснить основополагающие понятия всего бытия – добро и зло. Эксперт напомнил, что эти категории лежат в основе философских концепций, религиозных учений и оказывают решающее влияние на повседневную жизнь человека. Каждому хочется быть или хотя бы прослыть добрым человеком, поскольку такая репутация облегчает взаимодействие с другими людьми и даёт ряд социальных преференций, тогда как зло во всех его проявлениях принято искоренять и подавлять

Однако чёткого определения добра и зла, применимого ко всем случаям жизни, фактически нет ни в словарях, ни в сознании людей: эти категории остаются очень размытыми и изменчивыми. Впрочем, психолог советует не считать добро и зло некими искусственными понятиями. Он напомнил, что они стали результатом человеческого познания и являются фундаментальными как для социального бытия, так и для бытия в целом. 

Валерий Ивановский предложил поискать значение понятий добра и зла в логике развития Вселенной и социума. Он отметил, что законы развития человеческого общества и всего мироздания едины – поступательное движение от простого к сложному, с включением в систему всё большего числа новых элементов и созданием полезных результативных взаимосвязей между ними, которые позволяют системе эффективно функционировать и взаимодействовать с окружающей средой. Как известно, самой распространённой научной концепцией возникновения мира стала теория Большого взрыва. Согласно ей в некой точке сингулярности произошёл мощнейший выброс энергии, которая затем распространилась и перешла в состояние материи. Неорганическая материя, сложившаяся из атомов и молекул, постепенно эволюционировала в органическую, в результате чего появилась жизнь. Затем живые организмы всё более усложнялись, из одноклеточных появились многоклеточные, породившие огромное многообразие живых существ. На сегодняшний день конечной точкой этого развития стал человек. Он, в свою очередь, тяготел к созданию сообществ, постепенно переросших в государства и союзы государств. Таким образом, человеческое общество также развивается от простого к сложному.

Ивановский отметил, что добро и зло как раз можно объяснить в контексте этой логики развития Вселенной и человеческого общества. Добро – это всё, что способствует развитию и усложнению системы, созданию новых полезных взаимосвязей, а зло – всё, что ведёт к разрушению, дезинтеграции и упрощению. Примером абсолютного зла является смерть, в результате которой организм распадается, полезные функциональные связи внутри него рвутся, и умерший организм перестаёт существовать как единое целое, растворяясь в окружающей среде. 

Клинический психолог привёл в пример бытовое понимание добра. Добрым называют отзывчивого, щедрого, готового к бескорыстной помощи человека. Между тем, фактически такой человек способствует созданию новых результативных связей в обществе, помогает развитию системы и её совершенствованию. Злыми же называют тех, кто ворует, убивает, творит насилие и беспорядки, иначе говоря, наносит ущерб социальной системе и способствует её дезинтеграции. Синонимами добра и зла можно считать синергию как процесс сборки системы на более высоком качественном уровне и, соответственно, энтропию как деградацию и нарастание хаоса. Отсюда следует, что борьба добра со злом – это противостояние прогресса, созидания и совершенствования с дезинтеграцией, упрощением и примитивизацией. 

Ивановский подчеркнул, что эта борьба не может быть выиграна, ведь добро и зло определяются друг через друга, а значит исчезновение или полное искоренение одной категории автоматически ведёт к уничтожению другой. Психолог посоветовал всегда помнить, что борьба со злом и отстаивание добра при чрезмерных усилиях и без оглядки на сопутствующие последствия легко переходит в свою противоположность.

Клинический психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский объяснил, как традиция дарить женщинам цветы связана с социальным развитием человека

Об этом сообщает «Московская газета».

Как отметил эксперт, в самых разных культурах и народах цветы на праздники или в качестве знака внимания принято дарить с очень давних времён. Однако люди редко задумываются над глубинными смыслами этой традиции и её значением для социума. По словам Валерия Ивановского, подарки в принципе и, в частности дарение цветов, является очень значимым проявлением социального начала в человеке. Биологические инстинкты крайне эгоистичны и требуют от человека обеспечивать только себе максимум ресурсов, жизненное пространство, пищу, безопасность и т.д. Делая подарки другим, человек жертвует часть своих ресурсов, часть своего труда ближнему, отдавая их ради комфорта и улучшения жизни другого человека. Именно на основе таких взаимоотношений в конечном итоге возможно построение прочного общества.

Клинический психолог обратил внимание на то, что сами по себе цветы несут в себе много позитивного символизма. Во-первых, это квинтэссенция природы, из которой изначально вышел человек. Людям, особенно живущим в городах, психологически иногда необходимо хотя бы ненадолго погружаться в природную среду, например, ходить в лес или ездить на пикники. А букет цветов является таким «кусочком» живой природы, находящимся прямо у нас дома. Кроме того, цветы являются элементом системы размножения растений. В символическом смысле дарение цветов – это призыв к жизни, к её продолжению, пояснил Валерий Ивановский.

Клинический психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский в интервью «Московской газете» рассказал, что инстинкт самосохранения относится к числу базовых у любого человека. С его помощью организм реагирует одной из трех команд: «бей», «замри» или «беги» на любой стрессовый фактор. Однако с взрослением человека механизмы эволюционируют и над биологическими факторами берут верх социальные. Так происходит не только с подростками

В качестве примера эксперт привел охоту — это коллективное занятие изначально предполагало преследование добычи с целью удовлетворения собственного чувства голода. Однако затем охота стала коллективной, ее участники получили свои роли, одна из которых досталась загонщику. Задача такого члена команды заключалось в демонстративном создании шума и гона животного, то есть шла в разрез с первоначальными принципами.

Аналогичным образом получается и со школьниками. Если в возрасте 7-9 лет они зависят исключительно от родителей, то в подростковом возрасте роль основных двигателей ядра социализации переходит к коллективу. Ребёнок начинает больше слушать своих приятелей и отдаляется от родителей. В этот же период, отметил клинический психолог, происходит и конфликт между первичными социальными (семейными) ценностями и новыми, которые прививает общество. Тот же инстинкт самосохранения заставляет ребёнка оставаться вписанным в коллектив. В противном случае, он может столкнуться с буллингом.

Как пояснил специалист, если в кругу общения ребёнка есть тенденция к занятиям руфингом, то он вливается в коллектив и следует этому тренду, чтобы не быть изгнанным. В таком контексте руфинг не противоречит инстинкту самосохранения.

Прогулки по крышам наряду с зацепингом остаются одним из наиболее опасных увлечений подростков. В этом году в День знаний сразу 12 человек решили покорить сталинскую высотку на Кудринской площади в Москве. Их задержали сотрудники полиции. 

Клинический психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский рассказал о роли психологических тестов в сфере определения склонности человека к той или иной профессии

По словам эксперта, применение тестов имеет смысл только после определения четкой цели — какие именно специалисты востребованы государством в данный момент и какой должна быть программа их подготовки. Это, в свою очередь зависит от выбранного направления развития — в сторону аграрного, индустриального или смешанного типа государства.

«Все мы являемся результатами социального заказа государства, которое формирует тот тип личности, который необходим для выполнения определённых самим государством задач», — пояснил в интервью «Московской газете» Валерий Ивановский. 

Психолог подчеркнул, что более-менее профессионально выполнять любую работу можно обучить практически любого. Ставшее традиционным деление на «технарей» и «гуманитариев» происходит скорее от того, что многие не учитывают специфики усваивания того или иного предмета в школе. Поэтому и важно расставить приоритеты: какие именно профессиональные склонности и навыки являются сегодня самыми необходимыми и востребованными. В ситуации, когда ставится задача развить собственное производство абсолютно всего: от продуктов питания до высокотехнологичной аппаратуры — расстановка приоритетов неясна.

Что же касается психологических тестов на склонность к профессиям — Ивановский уверен, что этот инструмент необязателен и оторван от реальности. Более того, в западных странах, где изначально были разработаны эти тесты, уже убедились, что они дают довольно абстрактные и расплывчатые результаты. С их помощью можно проверить скорость реакции или способность к решению логических задач, однако данные результаты также могут оказаться необъективными — усталость или стресс существенно меняют показатели у одного и того же человека. В реальности же уровень профессионализма зависит только от объема вложенных усилий, напомнил психолог. 

Ранее Валерий Ивановский рассказал, от чего зависит качество школьного и высшего образования. Эксперт отметил, что часто критикуемые ЕГЭ или онлайн-образование сами по себе являются лишь инструментами, и гораздо более важную роль играют люди, работающие в сфере образования.

В столичном районе Марьино специалисты возобновили встречи с родителями детей с ОВЗ

В ГБУ ТЦСО «Марьино» после длительного перерыва, связанного с пандемией коронавируса, возобновились встречи экспертов с родителями детей с ограниченными возможностями здоровья.

С этого года был упрощен порядок получения услуг и технических средств реабилитации, изменился порядок предоставления адресной социальной помощи. В прошлом году начала работать служба «Мобильной выездной реабилитации», которая успешно функционирует по сей день. Крайне важной остается образовательная и психологическая составляющая.

В беседе с корреспондентом издания iView психолог Нина Бертасова рассказал о важности регулярной работы с родителями, воспитывающими детей с ограниченными возможностями здоровья. 

«Именно от того, насколько налажено взаимодействие между родителями и специалистами сопровождения, зависят и социальная адаптация, и успехи в учебе у детей с особенностями. Специалисты инклюзивных центров сталкиваются с психологическими барьерами со стороны родителей, с социальными барьерами (появление на свет ребенка с ОВЗ может стать причиной распада семьи), соматическими проблемами (постоянные переживания за ребенка, сложный уход и главное — отсутствие должной информации об инклюзии может стать причиной развития тяжелого невроза у родителей)», — рассказала психолог. 

Она также добавила, что полноценная интеграция ребенка с ОВЗ в социум невозможна без наличия у его родителей должного уровня знаний. 

«Такие встречи очень важны, особенно хорошо, если на них присутствуют и дети, и родители. Еще лучше, если там также присутствуют школьные учителя. Тогда квалифицированный психолог может увидеть то, что внутри семьи не замечают. Например, такое явление, как гиперопека, что ведет к незрелости личности, или же, наоборот, гипопротекция. Родителям детей и детям с ОВЗ важно научиться сотрудничеству. Для детей, которые уже осознают свои особенности, это прекрасная возможность обрести новых друзей и научиться оказывать им поддержку, а также не стесняться обращаться за помощью, когда она требуется», — подчеркнула психолог Нина Бертасова.

«В пандемию мы все столкнулись с повышенным уровнем стресса, и семьям с детьми с ОВЗ пришлось особенно нелегко, потому что многие из них лишились возможности присутствовать на программах реабилитации. Ряд центров запустил занятия в онлайн-формате, но их эффективность, конечно, ниже, чем при очных встречах. Очень хорошо, что сейчас такие мероприятия возобновляются», — добавила психолог. 

Говоря о важности встреч с родителями детей с ОВЗ и инвалидностью, Нина Бертасова отметила, что именно в рамках таких мероприятий родители могут получить ответы на вопросы о ранней помощи детям, узнать о программах адаптации и реабилитации, узнать о том, как связаться с ассистентом и получить методические материалы для развития ребенка, а также получить для себя психологическую помощь и поддержку, которая им зачастую очень нужна.

Напомним, ранее о судьбе столичного манежа, где в том числе проходят иппотерапию дети с ОВЗ, рассказывала «Московская газета». 

В последнее время в Сети определённую популярность набрала теория о том, что для исполнения желания или получения какой-то ценной вещи нужно правильно визуализировать свою цель. В этом случае мечта обязательно сбудется. Клинический психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский объяснил, почему визуализировать дорогой смартфон, машину или большую сумму денег бесполезно для их обретения

Эксперт напомнил, что визуальное представление каких-либо понятий, используемых в мышлении и речи человека – это лишь самая примитивная форма их представления. «Существенную роль в первоначальном процессе образования понятий и придания слову свойства предметной соотнесённости играет универсальный предметный код, который состоит из визуального образа обозначаемого предмета. Например, произнося слова стол, стул, ложка, перед мысленным взором возникает некая картинка. В процессе обогащения и углубления жизненного опыта понятия усложняются, их семантическое поле расширяется, и все более значительную роль начинает играть не их визуальный образ, а вербально-логическое, парадигмальное значение. Со временем визуальность остаётся только у тех простейших понятий, которые участвуют в так называемой коммуникации событий и описывают достаточностью простые, линейные факты окружающего мира», — объясняет Ивановский. Он добавляет, что многие социально значимые явления вообще не имеют визуализированной формы. Нельзя визуально представить любовь, жадность, влечение, величие, добро, юмор и т.д. «То есть визуализируя мы подменяем магистральный путь формирования волевого акта, внутреннюю речь, ее суррогатом визуальной картинкой, тем самым значительно затрудняя и нивелируя процесс создания мотива для достижения некоей цели», — говорит психолог.

Кроме того, по словам специалиста, визуализация желания получить большой дом или дорогой автомобиль – это подмена истинной цели каким-то её предметным выражением. В нашем сознании человек, обретший материальный достаток, получил его благодаря своему значительному вкладу в социальное развитие. Это либо крупный государственный деятель, либо успешный представитель творческих профессий, внесший свою заметную лепту в жизнь общества. Люди, которые занимаются визуализацией для получения каких-то атрибутов достатка, хотят обойтись без социального вклада, не проходить сложный и длинный путь достижения своей цели. Они находятся в жизненном тупике и не могут ответить себе на вопросы – кто они в этом мире и для чего живут. 

«Сами по себе автомобили, деньги являются всего лишь указателем на то, что человек вносит огромный вклад в социальное развитие, поэтому этими орудиями и пользуется. А люди, которые пытаются заполучить дорогой автомобиль, хотят заполучить орудия вне контекста социального служения. Поэтому все их попытки обречены на неудачу, бессмысленны и смешны – человеку, как правило, надо не визуализировать материальное, а вести диалог с собой. Необходимо задать себе вопросы: кто ты? К чему ты стремишься? Почему ты к этому стремишься? В этом случае все встанет на свои места», — уверен Ивановский.

Вместо того, чтобы заниматься бессмысленными визуализациями, психолог советует ставить себе реальные жизненные цели, находить смысл своего существования, а затем, разбив путь к этим целям на конкретные задачи, последовательно добиваться их выполнения. Человек, который знает, ради чего он живёт и к чему стремится, не имеет потребности представлять себе деньги и машины, чтобы их заполучить. Специалист заключает, что нельзя подменять настоящие цели орудиями приспособления к миру. Такая подмена ни к чему, кроме личностного тупика, привести не может.

События последних лет в мире показали, что будущее, и без того зыбкое, стало непредсказуемым. Как следствие, многих охватило чувство страха перед неизвестностью. Будущее кажется им враждебным и опасным. Как управлять своим состоянием и можно ли помочь себе, рассказал клинически психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский

«Причина массового невроза россиян связана с внешними факторами. Россия находится в условиях социально-политической турбулентности и это порождает у населения тревогу за свое будущее. Эмиграция в другую страну – не решение проблемы. Невозможно избежать давления, которое оказывает внешняя ситуация, поскольку это глобальный процесс. Конечно, человеческая психика, опираясь на прошлый опыт, может приспосабливаться к новым условиям жизни. Но, когда это происходит резко, особенно, в базовых параметрах, случается нарушение равновесия. Человек теряет чувство реальности и не знает, как себя вести в стремительно меняющемся мире. Это может перерасти в серьезную форму невроза», – разъясняет Валерий Ивановский.

По мнению психолога, наиболее уязвимыми перед страхом за будущее являются состоятельные люди.

«Психика человека чувствует себя комфортно, когда окружающий мир и эмоциональное состояние понятны, нет внешних давлений, стрессовых ситуаций. На любые резкие перемены организм реагирует остро. Мы знаем, что будущее всегда туманно и предугадать его нам не под силу. Но, когда количество стрессовых ситуаций вокруг растет, то возникает страх и тревога перед будущим. В этом плане наиболее уязвимыми являются состоятельные люди, поскольку, в отличие от бедных, им есть что терять – работу, состояние, связи», – сказал клинический психолог.

Побороть страх перед будущим можно только через самосовершенствование, считает специалист. 

«Страх за будущее – причина для саморазвития. Речь не только про интеллект, но и развитие души и тела. Спорт хорошо помогает снять напряжение. Также необходимо научится принимать жизнь во всем ее многообразии. Мы все понимаем, что смерть являясь закономерным завершением жизни, но в наших руках наполнить ее смыслом и нести пользу как можно большему количеству людей. Понимание этого поможет побороть чувство страха перед будущим и найти в себе успокоение. А для того, чтобы оставаться всегда «в тонусе», нужно начать планировать свою жизнь и не переставать мечтать», – советует Валерий Ивановский.

По словам психолога, самое эффективное средство профилактики от депрессии – «гигиена» ума, сон и здоровое питание: «В депрессию попадаю люди, которые не понимают, кто они и зачем живут. Если человек знает, чего он боится и что хочет от жизни, то вряд ли угодит в капкан собственной депрессии. Надо следовать собственному плану жизни, но и не забывать об обществе. Каждый из нас должен стремиться жить для людей, не забывая о себе. Если найти этот баланс, то можно обрести внутреннюю гармонию и уверенность в завтрашнем дне».

В наши дни социальные сети нередко используются бывшими партнёрами, чтобы устраивать слежку друг за другом после разрыва. Клинический психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский пояснил, что подталкивает людей к таким действиям и почему слежка – плохой способ для решения психологических проблем

Как рассказал эксперт, начать это обсуждение следует с понимания специфики чувства любви и с того, какое значение это чувство имеет для развития личности человека. Многие психологические особенности идут из раннего детства, это верно и для маниакальной слежки в сети за бывшим партнёром. Наиболее важный период для правильного формирования представлений о жизни и любви – возраст до 5 лет. Если родители в это время окружали маленького ребёнка заботой и вниманием, он будет воспринимать жизнь, как комфортное и наполненное позитивными эмоциями место. Если же семья относилась к ребёнку с холодностью, или у родителей просто не было возможности уделять малышу достаточно внимания, он будет пытаться компенсировать нехватку любви уже во взрослых отношениях.

Однако в этом случае человек вырастет с внутренней психологической травмой, которая будет делать двоякими отношения с представителем противоположного пола. Одновременно со стремлением восполнить детскую нехватку любви и тепла такой человек будет переносить холодное и неуважительное отношение со своих родителей на партнёра. Ведь люди инстинктивно выбирают спутников жизни, у которых есть некоторое сходство с отцом или матерью. Недолюбленным в детстве сложно и во взрослом состоянии создать взаимно комфортные отношения, поэтому такие союзы нередко распадаются. При этом Ивановский напоминает, что из-за недостатка родительской любви люди становятся неуверенными в себе, для них характерна заниженная самооценка. Если отношения с партнёром приводят к разрыву, психологическая проблема лишь усугубляется. Человек уверен, что его оставили несправедливо, и начинает искать подтверждения своему мнению. Здесь и кроется глубинная причина пристальной слежки, которую после расставания бывший партнёр начинает вести через соцсети. 

«Человек, которого бросили, рисует в своем воображении, что период отношений был наполнен неким комфортом, поэтому инициатор расставания автоматически теряет этот комфорт и впоследствии должен столкнуться с какими-то проблемами, страданиями и неудачами. Чтобы удостовериться в этом, брошенный человек начинает активно мониторить социальные сети как наиболее доступную для этого площадку», — объясняет психолог. Это, по его словам, связано не столько с тем, что человек желает зла своему бывшему, сколько с попыткой восстановить собственную самооценку, доказать себе, что он был значим в жизни другого. Однако такой способ выхода из внутреннего кризиса к хорошим последствиям не приведёт, уверен психолог: «Мало того, что сама слежка становится похожей на невроз и приносит лишь новые страдания. Такое вторжение в частную жизнь может привести и к личным конфликтам, и даже к административной или уголовной ответственности, если слежка начинает мешать жить другому человеку». 

Валерий Ивановский рекомендует не заниматься такими вещами, а проанализировать своё поведение, мысли и эмоции, чтобы стать лучше и в будущем не повторять ошибок, допущенных в прежних отношениях.